OdakaYoga®︎

OdakaYoga®︎

波の力学で動く瞑想

講座内容Course Content

OdakaYogaとはヨガマスターの一人、Roberto Millettiによって創立された伝統的なヨガに流動的な波の動き(波の力学)と禅、武士道を取り入れた新しいスタイルのヨガです。

<波の力学>

波のように曲線を描きながら動くことで関節にスペース(安定した関節)を作り、心や体をしなやかに動かすことで、柔軟性を高めます。

<禅>

禅の思想やヨガでの意識の向け方を体を動かす際に取り入れ、脳の疲労回復や集中力を高め、ブレない心(自分)を目指します。

<武士道>
身体の中心「丹田」(体幹・下腹部)に意識を向けながら身体を動かすことで、体幹を強化し同時に強化された体から生まれる心の強さを高め、凛とした芯の強さを目指します。動きに慣れるまでは難しく感じることもあると思いますが、続けることでその動きにも慣れ、動く瞑想が体感でき、身体の強化や心の安定をもたらしてくれます。波の力学をもとに作られたヨガを海が見える場所でできる。こんな最高のシチュエーションはなかなかありません!!その空間に流れるエネルギーをぜひ自分と繋げてください!!
■参加にあたり
  • 60分のクラスに参加できる方であれば年齢問わず参加可能です。
  • 動きやすい服装でご参加ください。
  • 水分補給できるように水筒等ご持参ください。
 
■受講料:3,850円(教材費込、税込)

※ヨガマットは運営側で用意します。

【ご注意】
■最低遂行人数:2名
※他のミヂカル講座と違って最低遂行人数がございますので、ご注意ください。

■RESERV予約が開講日の3日前17時で表示されなくなりますが、
 開講日の2日前17時まで予約可能ですので、その場合は
 こちら よりお問い合わせください。

レッスンレポートCourse Content

  • 肩の違和感がスッキリ!

    肩の違和感がスッキリ!

    バードウォッチングが趣味というお客様で、河津桜の開花時期に合わせて東伊豆地域を散策。 昨日は、その河津桜に寄り添うメジロを撮影してきたとの事。 河津桜を見上げながらカメラを構えてシャッターチャンスを待つことで、肩に負担が掛かってしまっていたという。 そんな話から肩を意識したポーズを中心に内容を組み立てて頂いたとの事で、終わったころには肩がスッキリした感覚を覚えたとの事。 講師との会話はヨガの話だけではなく、身体の調子の話から始まり東伊豆地域の話や自然の話、会話が弾み気持ちもリラックスされたとの事でした。

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