body・mind・spiritと繋がるヒーリングヨガ
カラダ・心・魂の声を意識的に聴いて 本来の自分と繋がる
心地よさ、リラクゼーションを重視するヨガ講座
講師
萩谷 多佳子
開催日時
2024.04.27 (Sat.) 14:30〜15:30
受講費
2,750円（税込）
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心が落ち着き、幸せな感覚に包まれるヨガ講座となっています。 -
海が望める眺望で静かな体験です。
講座内容Course Content
人の体・心・魂は互いにつながりを持っており、これらを整えバランスをとることで、日々の暮らしも整えられ向上します。今のご自分の生活に偏りやアンバランスを感じているのであれば、この３つの要素を日常でも意識して整えることをお勧めします。
ゆっくりとしたヨガのポーズ、呼吸法や音や香りなど五感を使って心身をリラックスさせ、心が落ち着き、幸せな感覚に包まれるヨガ講座となっています。
非日常な空間、ゆっくりとリラックスした時間の中で自らを開放する。そんな体験は如何でしょうか。
東伊豆というリゾート地であり、海が見えるホテルの空間で、ご自身と向き合いながら心身を整えていきましょう。
■学びの内容
- 呼吸法
- アーサナ
- 簡単な瞑想
- シャバーサナでリラックス（仰向けでお休み）
※サウンドヒーリング付
講師紹介Instructor Profiles
萩谷 多佳子
Inner Peace
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【プロフィール】2000年からアメリカに７年間留学中、車の事故に遭い背骨を痛めたことから様々なヨガを行い自己治癒する。インドへ何度か行き、ヨガや瞑想を学ぶ。現在、伊豆高原を拠点に断食道場や個人宅で出張ヨガや瞑想クラスを不定期で行っている。
ヨガのクラスを通して、日常で呼吸や姿勢を意識して過ごせるようになることで人生の質が変わる！ということを体感していただけたらと思います。クラスの最後にサウンドヒーリングも行い、深いリラクゼーションを体験していただけます。 -
【好きな場所・おすすめの場所】大室山山頂（360度を見渡せる開放的な景色が素晴らしい）
城ヶ崎海岸いがいが根（ハワイ島にいるかのような景観）恵比須島（地層が美しい小さな島） -
【その他】
レッスンレポートCourse Content
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東京都在住 50代 女性
私は病気のため身体が冷えやすく、以前はほぼ毎日ウォーキングとストレッチを朝晩時間のある時にしていましたが、最近出来なくなってしまいました。 今の自分にできることは何かないか探していて、今回の旅行では是非温泉で体を温めて伊豆の自然の中でリラックスし、呼吸法ヨガを学びたいという気持ちで参加しました。 実際に体験することでたくさん気づくことがありました。少しずつ日々の生活でも呼吸法やヨガのポーズで気持ちの良かったものを取り入れるつもりです❗️
