ビタミン ヨガ
活力ある健康的な身体を目指す
運動が苦手という方にもやさしく
講座内容Course Content
《ビタミン》と聞いて何をイメージしますか？
｢元気｣｢活発｣｢健康的｣｢明るい｣｢カラフル｣…他にも色んなイメージがあると思います！
実際に、ビタミンの「ビタ」（VITA）は、「生命」とか「活力」を意味する言葉で、生命に不可欠な物質という意味をこめて、名づけられたものだそうです。
ビタミンヨガでは、心や身体が喜ぶことをベースに毎月テーマを決めてクラスを開催していきます。
- 苦手だったポーズが少しやりやすくなって身体が喜ぶ
- 全身にエネルギーを通すことで心が安定し健康的になる
- たまにはチャレンジポーズで脳に刺激
日によって大きな動きはなくても、内側にアプローチすることで元気になったり、大きく身体を使うことで活発になったり。
普段運動不足を感じてる方や体に不調を感じてる方など、いつまでも活力的な身体をキープしていきたい方にピッタリ。
講師は参加された方々の体調などを考慮して内容を調整させて頂きますので、初心者の方や体が硬くて不安な方でも安心してご参加できます。
その月のテーマを楽しみながらご自分の身体の変化を感じて頂きたいと思います。
毎月のテーマは講師が自身のInstagramなどでお知らせさせて頂きます！
■受講料：2,750円（税込）
【ご注意】
当日のお申し込みは、お電話でご連絡ください。
電話：0557-23-1234（9:00～19:00ミヂカル担当まで）
講師紹介Instructor Profiles
-
【テーマ】「Happyに生きる」をテーマにヨガをお届けしています。
自分に目を向けることで自分の状態に気づき、必要のないものを削ぎ落としてく。言葉にすると簡単ですが実践となると難しいことも多々あります。『変わりたい』と思っているなら、考えるのをやめるところから。そんな一歩を踏み出した方にヨガを通してお手伝いできたらと思い伝え続けています。
社会に出てから15年が経った頃、身も心も疲れ果ててしまい、会社員から離れ、ちょっとしたきっかけでヨガのインストラクターを目指すことになる。
スクール卒業後は、ヨガスタジオでインストラクター兼受付を行いながら先生からヨガの哲学を学び生きることの本質を考えるようになり、シンプルにそして幸せに気づける生き方を目指してきました。
更に若い頃からのあこがれだった「田舎暮らし」を実現すべく、2015年に長野へ。当時は長野と横浜の2拠点居住の様な状態でしたが、新型コロナの影響や山と海が好きだったこともあり、2020年に横浜から近い伊東に移住。
ヨガと出会って、更には環境の変化もあり、会社員だったころに起きていた体や心の不調が大きく改善し、幸せは探すものではなく気づくことだと身に染みました。
そんな経験から「Happyに生きる」をヨガを通して皆様に伝えたいと思い、活動を続けています。 -
【インストラクター歴10年】RYT200修了
OdakaYoga®︎ 正式指導者 -
【今までの経験】ヨガ：ヨガスタジオ、ホットヨガ、パーソナル、カルチャースクール、企業福利厚生、公共施設など
ヨガ以外：ヨガトレ、子供向けダンス、大人向けダンス、ストレッチ、筋トレなど -
【その他】
レッスンレポートCourse Content
-
静岡県在住 40代女性
今回はお誘いを受けて参加させて頂いたのですが、実際にここの空間で教えてもらえるとすごくわかりやすく、間違っていてもすぐに修正できて対話しながらの受講はちょっとした感動。 右とか左とか分からなくなって、どっち向いてるの？ポージングが違っていて狙ったところと違ったところに力が入ってしまって、こうやってねじるのね。と会話しながら出来るのはとってもいいですね。 会話も弾んで楽しい時間を過ごしました。 終わってみれば、身体もぽかぽかで何か効果が出ている感じで嬉しいです。 知り合いが話してた身体が変わっていくというのも何となく納得です。
