講座内容Course Content
OdakaYogaとはヨガマスターの一人、Roberto Millettiによって創立された伝統的なヨガに流動的な波の動き(波の力学)と禅、武士道を取り入れた新しいスタイルのヨガです。
＜波の力学＞
波のように曲線を描きながら動くことで関節にスペース(安定した関節)を作り、心や体をしなやかに動かすことで、柔軟性を高めます。
＜禅＞
禅の思想やヨガでの意識の向け方を体を動かす際に取り入れ、脳の疲労回復や集中力を高め、ブレない心(自分)を目指します。
＜武士道＞
身体の中心｢丹田｣(体幹・下腹部)に意識を向けながら身体を動かすことで、体幹を強化し同時に強化された体から生まれる心の強さを高め、凛とした芯の強さを目指します。動きに慣れるまでは難しく感じることもあると思いますが、続けることでその動きにも慣れ、動く瞑想が体感でき、身体の強化や心の安定をもたらしてくれます。波の力学をもとに作られたヨガを海が見える場所でできる。こんな最高のシチュエーションはなかなかありません！！その空間に流れるエネルギーをぜひ自分と繋げてください！！
■参加にあたり
- 60分のクラスに参加できる方であれば年齢問わず参加可能です。
- 動きやすい服装でご参加ください。
- 水分補給できるように水筒等ご持参ください。
■受講料：2,750円（税込）
※ヨガマットは運営側で用意します。
【ご注意】
■最低遂行人数：2名
※他のミヂカル講座と違って最低遂行人数がございますので、ご注意ください。
■RESERV予約が開講日の3日前17時で表示されなくなりますが、
開講日の2日前17時まで予約可能ですので、その場合は
こちら よりお問い合わせください。
講師紹介Instructor Profiles
みき
天野 美紀
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【テーマ】「Happyに生きる」をテーマにヨガをお届けしています。
自分に目を向けることで自分の状態に気づき、必要のないものを削ぎ落としてく。言葉にすると簡単ですが実践となると難しいことも多々あります。『変わりたい』と思っているなら、考えるのをやめるところから。そんな一歩を踏み出した方にヨガを通してお手伝いできたらと思い伝え続けています。
社会に出てから15年が経った頃、身も心も疲れ果ててしまい、会社員から離れ、ちょっとしたきっかけでヨガのインストラクターを目指すことになる。
スクール卒業後は、ヨガスタジオでインストラクター兼受付を行いながら先生からヨガの哲学を学び生きることの本質を考えるようになり、シンプルにそして幸せに気づける生き方を目指してきました。
更に若い頃からのあこがれだった「田舎暮らし」を実現すべく、2015年に長野へ。当時は長野と横浜の2拠点居住の様な状態でしたが、新型コロナの影響や山と海が好きだったこともあり、2020年に横浜から近い伊東に移住。
ヨガと出会って、更には環境の変化もあり、会社員だったころに起きていた体や心の不調が大きく改善し、幸せは探すものではなく気づくことだと身に染みました。
そんな経験から「Happyに生きる」をヨガを通して皆様に伝えたいと思い、活動を続けています。 -
【インストラクター歴10年】RYT200修了
OdakaYoga®︎ 正式指導者 -
【今までの経験】ヨガ：ヨガスタジオ、ホットヨガ、パーソナル、カルチャースクール、企業福利厚生、公共施設など
ヨガ以外：ヨガトレ、子供向けダンス、大人向けダンス、ストレッチ、筋トレなど -
【その他】
レッスンレポートCourse Content
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肩の違和感がスッキリ！
バードウォッチングが趣味というお客様で、河津桜の開花時期に合わせて東伊豆地域を散策。 昨日は、その河津桜に寄り添うメジロを撮影してきたとの事。 河津桜を見上げながらカメラを構えてシャッターチャンスを待つことで、肩に負担が掛かってしまっていたという。 そんな話から肩を意識したポーズを中心に内容を組み立てて頂いたとの事で、終わったころには肩がスッキリした感覚を覚えたとの事。 講師との会話はヨガの話だけではなく、身体の調子の話から始まり東伊豆地域の話や自然の話、会話が弾み気持ちもリラックスされたとの事でした。
